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Thalia
Beiträge: 266
Anmeldungsdatum: 17.02.2004 23:25
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Verfasst am: 11.03.2009 15:15
Titel: Suche Schokonative
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Hi,
vielleicht könnt ihr mir helfen.
Ich suche dringend eine Alternative zur Schokolade. Welche Mittelchen kennt ihr, um die Nerven zu stärken. Ich habe keine Lust mich mit Schoko vollzufressen. Das passt nicht so gut zu meinem Plan abzunehmen. Ich nehme schon zusätzlich Mg und Ca und hatte eigentlich von 1-2X in der Woche Laufen zu gehen, schaffe es aber aus zeitl. Gründen nicht.
LG Thalia
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"Du beginnst zu tanzen, wenn Du beginnst die Technik zu vergessen." (Maurice Bejar)
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MEISSOUN
Bollywood-Mod
Beiträge: 1577
Anmeldungsdatum: 15.02.2004 13:16
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Verfasst am: 12.03.2009 06:32
Titel:
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Hm, was genau meinst Du mit "Nerven stärken"?
Schokolade ist ja mehr ein Genussmittel als eine Arznei...
Brauchst Du etwas, das Dich in bestimmten Situationen beruhigt oder eher allgemein?
MEISSOUN
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Nur weil etwas irgendwo geschrieben steht, heisst das noch lange nicht, dass es wahr ist!
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Nirdhu
Beiträge: 82
Anmeldungsdatum: 16.08.2006 09:18
Wohnort: Neumarkt i. d. Opf.
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Verfasst am: 12.03.2009 10:17
Titel:
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Hallo Thalia,
ich weiche manchmal auf Nüsse oder Apfelringe (Trockenobst) aus. Haben zwar auch einen hohen Fettanteil bzw. Kalorien, aber trotzdem gesünder als Schokolade.
Manchmal hab ich aber einfach Lust auf Schoko und dann kann mich nichts anderes "befriedigen", dann heißt es Selbstbeherrschung oder Hingabe 
Liebe Grüße
Nirdhu
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kadisha
Beiträge: 433
Anmeldungsdatum: 18.07.2005 20:14
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Verfasst am: 12.03.2009 10:56
Titel:
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Hallo Thalia,
ich kenne keine zufriedenstellende Alternative zur Schokolade - jedenfalls stellt mich keine zufrieden 
Was aber gut geht: eine Zartbitterschoki mit hohem Kakao-Anteil, denn die ist nicht so fett wie Vollmilchschoki oder die verführerisch gefüllten Nougatschokoladen *mjamm*
Viele Grüße, kadisha
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Sa diyah Yasmeen
Beiträge: 220
Anmeldungsdatum: 16.02.2004 12:43
Wohnort: Gaißach (bei Bad Tölz)
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Verfasst am: 12.03.2009 12:42
Titel:
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Hi,
ich ess da gerne auch mal Studentenfutter.. das liebe ich..
oder dann auch dunkle Schokolade.. da gibts eine von RitterSport, ne Dunkle mit ganzen Nüssen. In die könnt ich mich regelmässig reinsetzten.. da reicht dann aber auch wenig davon.
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MellanyAmar
Beiträge: 1209
Anmeldungsdatum: 05.07.2004 11:47
Wohnort: Frankfurt
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Verfasst am: 12.03.2009 14:23
Titel:
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Liebe Thalia,
da hilft nur Entzug...
Ich habe enorm viel Schokolade gegessen (ist schon ein paar Jährchen her), habe ein Jahr dann komplett auf Schokolade verzichtet und seit dem (ganz ohne ging länger nicht - ich bin schwach geworden) esse ich Schokolade nie pur, nur in etwas anderem drin oder dran (z.B. schokolierte Nüsse). Das ist sicherlich nicht weniger kalorienreich oder gesünder, aber ich esse deutlich weniger als früher. Früher ging 1 Tafel pro Tag locker weg, heute max. die Menge von einem Riegel.
Und da ich sonst "suchtfrei" bin (kein Alkohol, keine Zigaretten oder anderen Drogen, wenig Fett (davon wird mir schlecht), ungern Kuchen) gönne ich mir das auch  .
Liebe Grüße,
Melanie
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Ich bin auch bei Facebook und freue mich über neue Kontakte:
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Selena Imeldi
Beiträge: 242
Anmeldungsdatum: 07.08.2007 11:16
Wohnort: Bonn
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Verfasst am: 12.03.2009 15:35
Titel:
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Schwarzbrot mit bißchen Nutella drauf....
Davon wird man schnell satt, hat aber ein Schokigefühl.
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Stamm Baghira - die mit den Ohren!
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alfara
Beiträge: 164
Anmeldungsdatum: 19.11.2005 15:28
Wohnort: Wandlitz
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Verfasst am: 12.03.2009 16:27
Titel:
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Wie wär's mit Reiswaffeln mit Schokolade?
Es bringt Dir nix, wenn Du total auf Schokolade verzichtest. Gönne Dir lieber mal ein Stück! Lege sie in den Kühlschrank, dann kannst Du sie als "Eis" benutzen und Du hast länger was davon..
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silvana
Beiträge: 326
Anmeldungsdatum: 06.06.2005 15:17
Wohnort: Gelnhausen
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Verfasst am: 12.03.2009 18:04
Titel:
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Mein Tipp: Chillischokolade - aber nur die wirklich scharfe..................davon kannst du nur ein Stück essen, alles was mehr ist, ist eh nur noch unkontrolliertes Reinstopfen, wenn du verstehst was ich meine 
Liebe Grüße, Silvana
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Nicita
Beiträge: 62
Anmeldungsdatum: 24.04.2008 08:20
Wohnort: Berlin
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Verfasst am: 12.03.2009 18:43
Titel:
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HiHO
Macht Traubenzucker dick?Hat auf jedenfall Energie.
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Tanzen ist die Sonne in meinen Herzen.
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MellanyAmar
Beiträge: 1209
Anmeldungsdatum: 05.07.2004 11:47
Wohnort: Frankfurt
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Verfasst am: 13.03.2009 14:54
Titel:
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Thalia
Beiträge: 266
Anmeldungsdatum: 17.02.2004 23:25
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Verfasst am: 13.03.2009 17:27
Titel:
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Hi,
danke schon mal für eure Tipps. Werde die Nüsse mal ausprobieren.
@Meissoun: Es geht mir darum, nach einem stressigen Tag wieder ruhiger zu werden und nicht wie ein Nervengerüst durch die Gegend zu laufen. Es sollte also schnell und langandauernd wirken.
Habe mir jetzt auch Nerven- und Schlaftee geholt.
Es muss auch nicht nur eine essbare alternative sein. Vielleicht kennt jemand kleine Entspannungsübungen etc.
Also ich such einfach alles, was gut tut.
LG Thalia
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MEISSOUN
Bollywood-Mod
Beiträge: 1577
Anmeldungsdatum: 15.02.2004 13:16
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Verfasst am: 13.03.2009 21:45
Titel:
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Naja, also Essen sollte ja zur Ernährung und/oder zum Genuss dienen, nicht als Beruhigung...
Vielleicht wären Entspannungsübungen wirklich besser!
Oder gar nicht erst so viel Stress aufkommen lassen (einfacher gesagt als getan...)
MEISSOUN
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Nur weil etwas irgendwo geschrieben steht, heisst das noch lange nicht, dass es wahr ist!
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kadisha
Beiträge: 433
Anmeldungsdatum: 18.07.2005 20:14
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Verfasst am: 16.03.2009 14:20
Titel:
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Hallo,
Thalia schrieb:
| Zitat: | nach einem stressigen Tag wieder ruhiger zu werden und nicht wie ein Nervengerüst durch die Gegend zu laufen. Es sollte also schnell und langandauernd wirken.
Habe mir jetzt auch Nerven- und Schlaftee geholt.
Es muss auch nicht nur eine essbare alternative sein. Vielleicht kennt jemand kleine Entspannungsübungen etc. |
Ach so!  Ich dachte, es geht um den Genuss an sich... Wenn das so ist, da hätte ich schon ein paar Vorschläge:
Meditation (muss ja keine 20 minütige Sitzung sein), ein Bad in warmem Salzwasser mit "Entspann-mich-Musik", autogenes Training, Muskelentspannung nach Jacobson (?), ein irre gutes Buch lesen, Lieblingsmusik hören, den Mann vor die Tür stellen, mit dem Hund eine Runde um den Block gehen, am geöffneten Fenster langsam und tief atmen, Yoga, die Badewanne mit einem Handtuch verprügeln, Räucherstäbchen anzünden, ein bischen tanzen...
Aber insgesamt hört es sich schon ein bischen an, als hättest Du momentan von allem etwas zu viel. Evtl. lohnt es sich also, darüber nachzudenken, was Du weglassen kannst bzw. nicht mit nach Hause nimmst (mental).
Herzliche Grüße, kadisha
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Dalia
Beiträge: 4
Anmeldungsdatum: 04.03.2009 11:26
Wohnort: Wien, Alicante
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Verfasst am: 01.04.2009 14:22
Titel:
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Also fuer mich sind Datteln eine wuerdige Alternative zu Schokolade.
Ich finde die sind die beste natuerlich gewachsene Nascherei....Hmmmmmm
Aber muss zugeben, dass es nicht immer klappt. Manchmal MUSS es einfach Schoko sein.
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LOVE....all there is!
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Salma Parvaneh
Beiträge: 813
Anmeldungsdatum: 29.09.2005 16:32
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Verfasst am: 04.04.2009 11:39
Titel:
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Hi!
Ich finde einen Kakao mit fettarmer Milch (oder wie in meinem Fall mit fettarmer Soja-Milch) ideal, besonders, wenn er warm ist.
1. musst du dir den erst mal zubereiten (kostet wenigstens ein paar kcals. und während der Zeit, in der du ihn zubereitest, hättest du schon mindestens 4 Stück Schokolade runterschlingen können)
2. ist er halt fettarm
3. dadurch, dass er warm ist, sättigt er
und zuletzt kann man Kakao m.E. auch nicht "mal so eben" runterschlingen.
LG
Salma
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Möge der Morgen dir duften wie Jasmin!
Möge der Morgen dir leuchten!
Möge der Morgen dir Glück bringen!
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malaica
Beiträge: 64
Anmeldungsdatum: 24.09.2009 10:47
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Verfasst am: 26.09.2009 19:29
Titel:
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hallo ihr lieben,
also ich bin auch ein echter chockoholic...
deshalb bin ich auch konditorin geworden *fettgrins*
bei uns geht kein tag ohne süßes.
manchmal frag ich mich schon mal, warum ich nicht mal ein paar tage ohne kann.
es wäre so, wie wenn man einem raucher die schachtel zigaretten wegnimmt...
nun ja, ich habe mich mit meiner sucht abgefunden, weil ich nicht zunehme dadurch, da ich täglich walke, tanze und zum reiten gehe.
ich finde dann kann man sich das auch gönnen.
zumal ich täglich frisch und gut koche, weil mir das megawichtig ist.
wenn man das verlangen danach hat, dann bin ich der meinung das es auch richtig ist. ich höre auf meinen körper, außer es wäre ganz schlimm gesundheitsgefährdend.
aber, zartbitter, nüsse oder reiswaffeln sind wirklich eine gute alternative...
hey, du bist eine tänzerin, warum machst du dir nen kopf??? ;O)
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amira almaas
Beiträge: 1142
Anmeldungsdatum: 20.12.2006 23:53
Wohnort: Berlin
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Verfasst am: 26.09.2009 19:32
Titel:
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| kadisha hat folgendes geschrieben:: | Hallo Thalia,
ich kenne keine zufriedenstellende Alternative zur Schokolade - jedenfalls stellt mich keine zufrieden
Was aber gut geht: eine Zartbitterschoki mit hohem Kakao-Anteil, denn die ist nicht so fett wie Vollmilchschoki oder die verführerisch gefüllten Nougatschokoladen *mjamm*
Viele Grüße, kadisha |
naja fett ist zartbitterschoki schon auch, weil auch die kakaobohnen selbst recht fett sind. auf den prozentanteil genau kann ich dir den unterschied allerdngs nicht sagen.
aber es ist viiiieeeel weniger zucker in zartbitterschoki und darum ist sie auch besser für die figur.
aber ich red ja derzeit nich über solche themen wie figur, konfektionsgröße, diät...
(nur über schokolade kann ich schon fachsimpeln *lol)
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Reyhan
Beiträge: 630
Anmeldungsdatum: 20.09.2004 14:42
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Verfasst am: 27.09.2009 09:17
Titel:
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Hi zusammen,
als momentan "trockener Süchtiger" kann ich auch nur sagen: Entzug!
Wenn ich es schaffe 2 Wochen auf Süßes (und vor allem Schokolade) zu verzichten, ist das Suchtverhalten unter Kontrolle. Nach längerer Zeit (mind. 4 Wochen) kann ich es dann wagen bittere Sorten (also mind. 70%) zu essen und bleibe bei einem normalen Maß, i.e. ein bis zwei Rippen.
Es sei hier noch angemerkt, dass ich zu Glanzeiten meist 2 Tafeln hintereinander brauche. Die erste für den Heißhunger, die zweite dann für den Genuß.
Andere Alternativen zum totalen Entzug haben bei mir absolut nichts gebracht.
Derzeit hoffe ich, dass der nächste Rückfall noch etwas auf sich warten läßt.
Lg und alles Gute für die Willensstärke
Reyhan
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feline
Beiträge: 74
Anmeldungsdatum: 11.10.2007 12:10
Wohnort: Nähe Wien
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Verfasst am: 21.06.2010 20:34
Titel:
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Ein schöne Schokoalternative ist der Schokotrüffeltee von Demmer:
http://www.demmer.at/shop/index.php?navigation=shop unter Schwarztee/Mischung.
Der schmeckt wie Schokolade ohne welche zu sein, ich hätts nicht für möglich gehalten!
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Life is a journey, not a destination.
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