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Verfasst am: 18.02.2010 21:37
Titel: Den Bauch vibrieren lassen
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Hallo zusammen,
ich hab es schon oft gesehen (auch im Unterricht) und versucht nach zu machen,
aber ich glaube das ich dabei falsch atme, nähmlich sehr schnell.
Oder muss das so sein, das der Bauch nur über die Atmung vibriert ?
liebe Grüße
Sunrose
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Pet`Ra
Beiträge: 723
Anmeldungsdatum: 25.01.2006 22:20
Wohnort: 32839 Steinheim
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Verfasst am: 18.02.2010 22:38
Titel:
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Verfasst am: 18.02.2010 22:57
Titel:
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vielen Dank @ Pet`Ra
die Bauchwelle ist da ja sehr gut erklärt,das hab ich verstanden, jedoch bin ich mir mit dem vibrieren noch unsicher, ich hab noch kein Profi hecheln sehen 
liebe Grüße
Sunrose
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Pet`Ra
Beiträge: 723
Anmeldungsdatum: 25.01.2006 22:20
Wohnort: 32839 Steinheim
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Verfasst am: 19.02.2010 11:54
Titel:
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das ist auch nur so eine Art Vortraining, um überhaupt ein Gefühl dafür zu bekommen.
Im Endeffekt drückst Du die Zunge fest an den Gaumen, Zwerchfell vibrieren lassen. Erst hält Du die Luft an. Dann versuchen weiterzuatmen und zu lächeln
Leuten mit "Sixpack" fällt das Vibrieren wegen der harten Muskulatur besonders schwer.
Liebe Grüße
viel Erfolg
Pet`Ra
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Verfasst am: 19.02.2010 13:44
Titel:
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verstehe , na dann erst hecheln und wenn man es vollständig beherrscht ...gut aussehen und dabei normal atmen , alles klar 
Danke nochmal !
ich wollte es halt nur nicht von anfang an falsch einüben, aber dann kanns ja losgehen 
liebe Grüße
Sunrose
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Tyto Alba
Beiträge: 7
Anmeldungsdatum: 08.12.2008 16:11
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Verfasst am: 19.02.2010 17:17
Titel:
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wenn du das zwerchfell hüpfen läßt, fühlt es sich nachher an wie ein schneller schluckauf, die bauchmuskulatur schön locker lassen.
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Pet`Ra
Beiträge: 723
Anmeldungsdatum: 25.01.2006 22:20
Wohnort: 32839 Steinheim
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Verfasst am: 19.02.2010 18:53
Titel:
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...super beschrieben, genauso fühlt sich es an!
Liebe Grüße
Pet`Ra
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Verfasst am: 19.02.2010 19:00
Titel:
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Hallo Tyto Alba,
Danke für deine Beschreibung
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Tyto Alba
Beiträge: 7
Anmeldungsdatum: 08.12.2008 16:11
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Verfasst am: 19.02.2010 21:47
Titel:
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gerne!
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