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Alexandra-Marion · Verfasst am: 02.03.2007 17:24 Titel:

Hallo,

zwischen den Schultern, genau da wo die 2 Schultermuskeln zusammenkommen. Wenn ich aus Versehen die falsche Bewegung mache, wie vorgestern, verspannen sich auch beide Schultermuskeln und die oberen Halsmuskeln.

Das sich da was ausgerenkt hat, hab ich mir auch schon überlegt und war deswegen mittlerweile bei mehreren Ärzten, ist aber nie irgendetwas gefunden worden. Das Fazit war durchgehend, dass ich zuwenig Bewegung habe. Momentan kann ich das nicht von mir behaupten, aber das Problem bleibt trotzdem immer gleich, wird nicht besser und nicht schlechter.

Bis dann...

Alexandra

PS: Bin erst Mittwoch wieder im Internet.

Fahima · Verfasst am: 02.03.2007 17:44 Titel:

Hallo , hast du eine sitzende Tätigkeit (falls du arbeiten gehst) ?
Warst du schon mal bei einer Physiotherapeutin ?
Bei mir wurden der Vorfall ( 4 Lendenwirbel ) mit Hilfe eines MRT's festgestellt.

Bei den Schultern hatt ich früher ähnliche Beschwerden wie du , wenn ich länger am PC gesessen hab , konnte ich darauf warten. Ich bin dann zur Rückengymnastik gegangen , habe selbst auch dann geturnt , habe den Monitor anders hingestellt. das hat geholfen
Fahima

Alexandra-Marion · Verfasst am: 02.03.2007 18:24 Titel:

Hallo Fahima,

ja beim Sitzen habe ich das gleiche Problem wie du. Nach 5 Minuten spätestens! Nein, bei einer Physiotherapeutin war ich noch nicht, aber bei einer Krankengymnastin (ist das ähnlich?).

Mit MRT meinst du wahrscheinlich Computertomographie, oder? Also ich bin bis jetzt immer geröntgt worden und da kann man einen Vorfall soweit ich weis nicht feststellen.

Haben die Schmerzen bei dir ganz aufgehört, oder kommen sie auch immer mal wieder und wie fühlt sich das dann bei dir an? Damit ich mir mal ein Bild davon machen kann.

Bis dann...

Fahima · Verfasst am: 02.03.2007 18:53 Titel:

HALLO ,

den Vorfall habe ich im Lendenwirbel , ich konnte auf einmal nicht mehr laufen , mir hat mein rechter Fuß nicht gehorcht, hatte Taubheitsgefühle am Oberschenkel und starke Schmerzen. Bin seit 4 Monaten krankgeschrieben und mache eine ambulante Reha ! Ich kann inzwischen wieder laufen , aber zum arbeiten gehen und zum tanzen reicht es noch nicht.
Computertomografie ist ein CT , ein MRT wird mit Magnetstrahlen gemacht. Einen Vorfall siehst du beim Röntghen nicht.

Im Schulterbereich hat es auch stärker wehgetan , aber das waren durch einseitige Bewegung eindeutige Verspannungen. Hast du dir mal ne Massage gegönnt ? Die Physiotherapeutin kann auch recht gut Verspannungen fühlen. Ich weiß nicht , ob eine Krankengymnstin das gleiche wie ein Physiotherapeut kann.
Bist du beim Orthopäden in Behandlung ? Hast du das Gefühl , es müßte mal knacken ?
Fahima

samena · Verfasst am: 02.03.2007 20:27 Titel:

hi,
physiotherapeut ist die etwas neuere (ca.10 jahre !!!!!) alte bezeichnung
für das frühere Krankengymnast.

Ich denke, dein schulterproblem läßt sich meim physio bestimmt beheben.
hört sich an, als wäre die ursache eine sog. muskuläre dysbalance.
haben ganz viele leute.

lg
die physiotante
samena

Alexandra-Marion · Verfasst am: 06.03.2007 15:12 Titel:

Hallo,

danke für eure Antworten.

At Fahima:

ich hatte schon mal einen tauben Arm bei gleichzeitiger Schulterverspannung, aber so schlimm wie bei dir war`s noch nie. Wünsche dir gute Besserung.

Bei meiner Krankengymnastin habe ich (1x, aber nur ausnahmsweise) eine Nackenmassage bekommen. Das hat ca. 2 Tage angehalten, aber danach wars dann leider wieder dasselbe wie vorher. Gutgetan hats aber trotzdem.
Geknackt hat es in der oberen Wirbelsäulengegend schon mal eine Zeitlang. Immer beim Einatmen, wenn ich auf der rechten Seite lag. Immer wenn es gerade Akut ist ist es so ein Gummigefühl zwischen den Schultern, nicht die Muskeln selber, sondern dazwischen. Daher kam ich auf die Vermutung, dass es evtl. ein Bandscheibenvorfall sein könnte.

At Samena:

Das wäre allerdings auch eine Möglichkeit. Wie behebt man sowas dann?

Bei einer Krankengymnastin war ich ja schon.

LG Alexandra

Fahima · Verfasst am: 06.03.2007 18:12 Titel:

Mit einen Besuch beim Therapeuten ist soetwas nicht weg. Der Arzt empfielt oder schreibt 6 Behandlungen auf , damit man eine Vorstellung hat , was man machen kann und worauf man achten muß. Dann sollte man seinen inneren Schweinehund jeden Tag auf's Neue überlisten und selber etwas turnen :
Auch einmal Massage macht es nicht.....
Wenn es wirklich auch an einer Fehlhaltung liegen sollte , vielleicht erst Muskulatur lockern und dann gezielte Gymnastik machen !
Fahima

Alexandra-Marion · Verfasst am: 08.03.2007 13:25 Titel:

Hallo,

Fahima · Verfasst am: 08.03.2007 16:55 Titel:

Hallo Alexandra-Marion

[.....Ja, das kenne ich . Damals bekamm ich sogar 12 Behandlungen verschrieben. Das war aber zu einer Zeit in der ich arbeitstechnisch fast 8 Stunden am Tag nur gesessen bin. Da hilft dann alles Sporteln nichts, der Rücken tut nach 5 Minuten wieder weh.

.....

Wenn du fast 8 Stunden nur sitzt , sind das sicherlich Verspannungen.!
Du hast geschrieben , das du bei verschiedenen Ärzten warst , bestimmt auch beim Orthopäden. ?
Was machst du für Sport ??
Fahima

Alexandra-Marion · Verfasst am: 14.03.2007 13:24 Titel:

Hallo Fahima,

ja, beim Orthopäden war ich auch. Davon bin ich geheilt. Dieser hat mir den Rücken ein paar Mal wieder "eingerenkt" und dann gemeint das manche Menschen, das wohl bräuchten um Kontakt zu haben.

An Sport treibe ich, neben dem Tanzen natürlich, noch Yoga und eine zeitlang bin ich auch reiten gewesen, was momentan aus Geldgründen leider nicht geht. Also Bewegung habe ich genug. Vielleicht sind es aber auch wirklich nur Verspannungen durch falsche Belastung oder ähnliches. Es ist halt schwierig, sowas herauszufinden.

Herzliche Grüße

Alexandra

Fahima · Verfasst am: 14.03.2007 16:49 Titel:

Hallo Alexandra-Marion

quote ;ja, beim Orthopäden war ich auch. Davon bin ich geheilt. Dieser hat mir den Rücken ein paar Mal wieder "eingerenkt" und dann gemeint das manche Menschen, das wohl bräuchten um Kontakt zu haben.

Such Dir einen anderen Orthopäden !!!!!!

Herzliche Grüße

Fahima

Alexandra-Marion · Verfasst am: 18.03.2007 13:48 Titel:

Hallo,

hexe13 · Verfasst am: 14.08.2007 21:10 Titel:

ursulayka · Verfasst am: 21.08.2007 19:36 Titel:

ich kämpfe seit Anfang Juli auch mit einem Bandscheibenvorfall.
Physiotherapie hilft, und die Übungen wirst du dein Leben lang weitermachen müssen.
Meine Therapeutin hat mir eine "Staby-Stab" ( gibts als "Swinging stick" auch im Versand ) empfohlen . Damit kann man gut die kleinen Muskeln zwischen den Wirbeln trainieren.
Akupunktur bekomme ich von meiner Heilpraktikerin und ich muss sagen, mir tut es sehr gut.
Aber im Akuten Stadium ist sicherlich Schonung mit vorsichtigen! KG-Übungen angesagt.
Tanzen ist jetzt nichts ( schnüff, heute fangen sie wieder an, nach den Ferien)

Fahima · Verfasst am: 21.08.2007 21:23 Titel:

Hallo !
Euch beiden gute Besserung !!!

Geziehlte Krankengymnaskik ist ganz wichtig. Akkupunktur hatte ich nicht , hat mir aber schon mal woanders geholfen.
Das Schwierige ist eigentlich , das wenn es einem besser geht, man seine Übungen trotzden weitermachen muß. Und wie einer schon sagte , die kleine Muskulatur ist ganz wichtig zu trainieren !!
Inzwischen teile ich mir bestimmte Arbeiten anders ein und bin viel geduldiger geworden.!!!
Man muß auf seine innere Stimme hören , der Körper sagt einem schon , was er nicht mag - wir hören bloß nicht so oft hin !!!
Fahima

hexe13 · Verfasst am: 21.08.2007 21:53 Titel:

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