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Gast · Verfasst am: 23.02.2007 12:35 Titel: Problem beim Fersensitz

Hallo zusammen,

jetzt brauche ich mal Eure Hilfe.

Wir haben kürzlich Bodentanzübungen gemacht (mache ich aufgrund meiner barocken Fülle nicht so gerne aber der Vollständigkeit halber...).

Ich habe eine Schülerin, die nicht auf ihre Fersen sitzen kann. Der Hintern bleibt etwa 10 cm über den Fersen in der Luft. Sie sagt, dass sie das Gefühl hat, ihre Kniekehlen seien "voll" und es ginge daher nicht weiter. Vorne im Knie würde nichts drücken oder ziehen.

Jetzt bin ich am grübeln wie ich ihr da weiter helfen kann. Mein erster Gedanke waren verkürzte Sehnen/Bänder aber sie sagt sie habe das Gefühl, dass es da ran nicht liegt.

Habt Ihr vielleicht eine Idee was das sein könnte und wie ich ihr da helfen kann?

Vielen Dank.

Zarka

alfara · Verfasst am: 23.02.2007 13:13 Titel:

Kann sie denn sonst die Knie ohne Probleme beugen?
Sie könnte trotzdem einen Reizerguß, muß ja kein Bluterguß sein, in der Kniekehle haben. Dann sollte man die Ursache dafür suchen!
Ist da was dick, weil sie "voll" sagt?

MellanyAmar · Verfasst am: 23.02.2007 15:07 Titel:

Liebe Zarka,
ich kann zwar, aber nur sehr kurz und in fast schmerzhafter Form im Fersensitz sitzen.
Da meine Kniegelenke nicht mehr ganz in Ordnung sind und ich auch in einem eine lt. Arzt "angedeutete" Bakerzyste habe, gehe ich davon aus, das das primär der Grund ist.
Das Gefühl, die Knie seien "voll" kann ich ganz gut nachvollziehen (auch wenn ich es nicht ganz so beschrieben hätte) - es fühlt sich auf jeden Fall sehr ungesund an.
Da es aber viele Bewegungen/Übungen gibt, die eben nicht von jedem aufgrund der individuellen Anatomie (es gibt Leute, die z.B. nicht in Hocke gehen und dabei die Fersen auf dem Boden lassen können) ausgeführt werden können, würde ich vielleicht auch mal in dieser Richtung nachforschen.
Ansonsten verzichte ich auf diese Form des Sitzens im Alltag, im Bodentanz ist das kurzzeitig machbar.
Liebe Grüße,
Melanie

Aml Abd El Aziz · Gast

Und noch ein Grund könnten Krampfadern sein....

Neigt die Schülerin zu Krampfadern, bzw. hat sie Besenreiter ect.?

Durch die Kniekehle verläuft eine größere Ader, die auch bei Nicht-Krampfadern-Frauen gerne mal anschwellen (diese doofe, regelmäßige Hormongeschichte....

) und macht dann selbst bei solchen Frauen gerne mal für ein paar Tage Schmerzen im Knie.
Wenn dann noch eine Vorbelastung da ist, kann ich mir gut vorstellen, dass es als "Voll-Gefühl" beschrieben wird. Sollte es sowas sein, kann man natürlich nicht viel machen, weil mit Gewalt eine volle Krampfader zu quetschen ist natürlich nicht sinnvoll....

Gast · Verfasst am: 23.02.2007 18:10 Titel:

Danke für die Tipps.

Ich habe sie vorhin angerufen. Also die Knie seien in Ordnung und Krampfadern hat sie auch nicht. Knie beugen z.B. bei Kniebeugen sei kein Problem.

Bis vor 2-3 Jahren sei es nach ihren Angaben ohne Probleme möglich gewesen, nur eben jetzt nicht mehr. Sie vermutet, dass es an ihrem Gewicht liegt aber sie ist nur leicht pummelig.

Grüßle

samena · Verfasst am: 26.02.2007 00:56 Titel:

Eventuell verkürzte Oberschenkelmuskulatur. Dehnung durch
1. Maximale Kniebeugung bei
2. Streckung in der Hüfte
heißt: Bauchlage und Ferse zum Po

lg
Samena

Shazadi · Verfasst am: 13.05.2007 20:17 Titel:

Hallihallo,

wenn man verkürtze Oberschenkelmuskeln hat kommt man nicht in die Sultansbrücke, aber schon in den Kniesitz. Der Muskel ist zweigelenkig und wird im Knie/Fersensitz in der Hüfte angenähert.

Mein erster Gedanke war auch Bakercyste. Beidseits ist das allerdings relativ selten. Die Dinger verändernm ihr Volumen. Meistens kommen die aber nicht eben so, sondern es gibt ein Problem: Statik, Arthrose, Überlastung usw.

Grundsätzlich würd ich nicht mit aller Gewalt versuchen dort hin zu kommen, sondern ihre Grenzen so akzeptieren. Sie könnte entweder nicht ganz runter gehen und kräftigt so ihre Oberschenkelmuskulatur oder sie klemmt sich im Training ein Kissen unter den Po.

Wie alt ist denn die Frau? Eine 20jährige würd ich in diesem Fall mal zum Arzt schicken, bei ner 60 jährigen würd ich das wahrscheinlich so akzeptieren. Ansonsten kenn ich die Frau nicht, aber bei Älteren lässt die Beweglichkeit eher nach ... Weißt Du was ich sagen möchte?

Schmerzen hat sie ja nicht, oder?

LG,
Shazadi

dosveena · Verfasst am: 24.07.2007 17:57 Titel:

Hallo zusammen,

ich kann auch nicht mehr auf meinen Fersen sitzen. Ich bin der Meinung dass liegt an meinem dickeren Oberschenkeln. Früher mit 30 Kg weniger konnte ich sogar zwischen meinen Waden sitzen und dann noch mich nach hinten hinlegen ......ist aber gut 30 Jahre her.

Wobei, beim aufm Bauch liegen und dann die Fersen zum Po - das schaffe ich ohne Probleme.

LG

amira almaas · Verfasst am: 24.07.2007 18:05 Titel:

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