Bauchtanz | Bollywood | Tribal

Amira Mona · Beiträge: 663 Anmeldungsdatum: 03.04.2004 18:22

Letzte Woche hab ich mir so mal eben zwischen Generalprobe und Auftritt meinen kleinen Zeh gebrochen. Ich hab mir Eis besorgt, die Zähne zusammengebissen und trotzdem getanzt. geht schon zur Not, man darf halt nicht dran denken

Danach hab ich mir den Fuß getaped und humple nun mehr schlecht als recht vor mich hin. Den Besuch beim Arzt hab ich mir erspart, denn ich hatte sowas schon vor vielen Jahren mal und wurde nach Hause geschickt mit der Bemerkung "da kann man nichts tun, das verheilt schon wieder".
Nach gut 1 Woche habe ich allerdings immer noch etwas Schmerzen und die Schwellung ist auch noch nicht zurück gegangen. Inzwischen tut mir der ganze Fuß weh, weil ich eben schief laufe und dadurch z.B. die Ferse extrem belaste.

Wäre alles nicht so schlimm, aber ich habe in 2 Wochen eine Sommertanzwoche, bei der ich täglich einen WS habe. Und auch wenn ich im Kurs mal ruhiger machen kann und die Schülerinnen nur vom Stuhl aus anweisen kann - im WS geht das ja wohl nicht.

Hat jemand von euch Erfahrung mit gebrochenen Zehen? Ist ja sicher nicht so selten, wir laufen ja alle mal barfuß durch dunkle Räume. Wie lange dauert sowas? Kann mich nicht mehr erinnern. Kann ich wohl in 2 Wochen wieder tanzen? Na ja, werd ich wohl müssen...

Amira

Nagaan · Verfasst am: 30.07.2007 22:10 Titel:

Hey Amira!

Also doch gebrochen! Mensch du warst aber echt Tapfer udn auf der Bühne hat man nichts gemerkt!

Also 2 Wochen sind minimum, warscheinlich ca. 3-4 Wochen! Je nach Belastung!
Dumm ist halt das man ein Zeh nur Tapen kann aber nicht eingipsen, dadurch kann man es immer noch unbewusst belasten! Also ruhe und "etwas" Tanzen gibbet nicht! Wenn du unbedingt in 2 Wochen Fit sein willst komplette 2 Wöchige Ruhe pause!
Kannst ja mit ner Peitsche in der Hand auf dem Stuhl oder Sessel deine Mädels drillen!

(Arme Diana)

Gute Besserung!

Musti!

MEISSOUN · Bollywood-Mod

Ob mein Zeh gebrochen oder nur gestaucht war, hab ich nie so richtig rausgefunden.
Aber scheints ist es tatsächlich so, dass man da nicht viel machen kann als warten.
Wenn's aber so weh tut, würd ich doch mal zum Doktor, vielleicht entzündet sich da was?
Und sonst lässt Du Dich von ihm dopen wie so'n Radrennfahrer

))

Ich hatte mal aus unerklärlichen Gründen schmerzen im Fersen - das hatten bei uns einige, als wir den Bharata Natyam-Kurs noch in einem Raum mit Steinboden hatten. Geh ich also zum Arzt und der meint, ich soll halt eine Weile nicht tanzen. Kurz bevor unser grosser Guru aus Indien kam, um uns 3 Wochen lang 6 Tage die Woche 2 Stunden zu unterrichten! HA!
Ich hab trotzdem getanzt, und nach einer Woche tats nicht mehr weh...

Gute Besserung!

MEISSOUN

Reyhan · Verfasst am: 31.07.2007 09:23 Titel:

autsch, das hört sich nicht so toll an!

Jedoch liebe Amira ich muß Musti Recht geben: Ruhe! sonst dauert es länger - und nicht zu vergessen, wenn wirklich ein Bruch vorliegt kann sich die Sache entzünden. So bei mir geschehen letzten Sommer, ich ging erst, als der Fuß nach Monaten so aussah als wäre ein Kissen drin. Als Resultat hatte ich dann 4 Monate was davon (bei normalen wäre es in 4 Wochen ausgestanden).
Und, dass Du Dir durch die Fehlbelastung dann auch gut das Knie schädigen kanst, weißt Du ja....?

Also gute Besserung und glaube, es geht auch "mit Peitsche vom Stuhl aus".

Lg
Reyhan

melody* · Verfasst am: 31.07.2007 10:52 Titel:

Hallo Amira,

also ich selber hatte (Gott sei Dank ... ) noch keinen gebrochenen Zeh. Aber als Arzthelferin habe ich doch schon so einige Menschen kennengelernt, die wie du ähnlich durch dunkle Räume gelaufen sind ... und den ein oder anderen Türrahmen dann schmerzlich mitgenommen haben ... passiert

Mit dem "tapen" und kühlen hast du eigentlich schon alles ganz richtig gemacht

Ich kenne das mit dem sogenannten Pflasterzügelverband - da wird der betroffene Zeh mit dem benachbarten quasi "verbunden" und somit als Stütze mit einbezogen.

Allerdings würde ich Dir trotzdem raten Dich mal einem Arzt vorzustellen ... . Auch wenn er nicht "viel" machen kann ... aber er kann zumindest schonmal irgendwie symptomatisch behandeln ... also irgendwas gegen die Schmerzen ... was dir hilft den Heilungsprozeß ..etwas... erträglicher zu machen. Außerdem könnte er dich ja auch mal zum Röntgen schicken - das wäre eigentlich schon ziemlich (!) wichtig ... . Aber das musst du sselber wissen ... . Gerade du in deiner Position ... wo du sicher auch noch langfristig tanzen möchtest ... mhhh ... ich würde das nicht auf die Leichte nehmen ... .

Na ja ... ansonsten nur bequeme Schuhe tragen ... (am besten offene) damit du nichts unnötig quechtschst/drückst - Füße hochlegen und kühlen (!) .... für Worte wie "Schonung" und "Ruhe" ernte ich von dir sicher nur böse Blicke .... aber das Risiko geh ich ein - bis zu deinen WS würde ich versuchen die Beine still zu halten

Ich hoffe ... ich konnte Dir ein "bißchen" weiterhelfen ...

Gute Besserung .....

Melody*

Amira Mona · Verfasst am: 31.07.2007 11:22 Titel:

Danke für die Tipps. Na ja, ruhig halten ist leichter gesagt als getan. Wir haben ein Haus und ich muss eigentlich ständig rauf und runter rennen. Nach oben gehts, aber nach unten muss ich rückwärts laufen

Aber zumindest tanze ich derzeit nicht und wenn wir nochmal Training haben, werd ich wirklich nur dirigieren - die Peitsche brauch ich hoffentlich nicht, meine Mädels sind ganz brav

Ich werd jetzt doch mal beim Arzt anrufen - wozu zahlt man seine Krankenkasse. Stimmt schon, lieber einmal zu oft zum Arzt als einmal zu wenig.

...und zum nächsten Kostüm bastle ich mir Tanzschuhe mit Stahlkappen....

Amira

Gast · Verfasst am: 31.07.2007 16:08 Titel:

Hallo Amira,

kannst Du zu Deinem SommerWS nicht welche von Deinen Mädels zur "Demonstration" mitnehmen und dann wirklich teilweise sitzend unterrichten?

Gute Besserung auf jeden Fall.

Grüßle

Zarka

Kara Farameh · Beiträge: 94 Anmeldungsdatum: 23.08.2005 17:27

Hallo Amira Mona,

als erstes schick ich dir mal etwas Trost und Schmerzstiller. Ich fühle mit dir, hab ich doch auch vor kurzem mit meinem kleinem Zeh unbedingt die gefüllte Laptoptasche mitgenommen. :shock: Autsch! Bei mir ist er nicht gebrochen aber es hat auch so gereicht. Ist bei mir vielleicht 3 Wochen her und am Anfang hatte ich auch beim Tanzen Probleme wegen der engen Schläppchen.

Für deine neue Kreation Tanzschuhe mit Stahlkappen: ich hätte da noch ein paar Arbeitsschuhe- die Stahlkappen sind wie neu. :D :lol:

Ne Amira, jetzt has`te mir doch mit deinen Stahlkappentanzschuhen den Feierabend versüßt.

Liebe Grüsse
Kara Farameh

Nimue · Verfasst am: 31.07.2007 16:32 Titel:

Hallo Moni,

auauauauauauauauauauauauau!!!!!

Echt, der Zeh ist doch gebrochen!?
Da kann ich nur noch

sagen, das hat man auf der Bühne nicht gemerkt.
Ich habe mir zwar noch nichts gebrochen, aber ich würde echt warten, bevor du den Zeh beanspruchst!!!

Trotz allem wünsche ich dir: GUTE BESSERUNG

Liebe Grüße
Nimué

Bauchtanz · Verfasst am: 31.07.2007 18:44 Titel:

Hallo Amira Mona,

erst mal gute Besserung. Aber trotzdem hin zum Arzt.Sicher ist Sicher. Aber ich denke jetzt hast du erst mal eine Tanz-Zwangspause da dein Zeh erst mal einige Zeit ruhe braucht.
ich wüsche dir Gute Besserung.
Gruß
Christine

Amira Mona · Verfasst am: 01.08.2007 09:03 Titel:

So, war nun beim Doc und bin etwas beruhigter. Der Bruch ist natürlich an einer Stelle, die besonders langsam zusammenwächst (mal wieder typisch für mich

). Ich kann mit 4-6 Wochen rechnen. Aber außer mit dem nächsten Zeh zusammen tapen kann ich nichts machen. Er meint, ich kann alles machen, auch tanzen, solange ich den Schmerz ertragen kann. Kaputt machen kann ich dabei nichts, solange der Zeh "geschient" ist.
Er fand es auch in Ordnung, dass ich danach noch getanzt habe - er hätte das wohl auch gemacht. Er hat mir aber auch erzählt, dass sich Leute (im Büro) dafür locker 4 Wochen krank schreiben lassen. Also: Bauchtanz macht hart

Und krank schreiben wäre eh nichts, bin ja Lehrer und die Ferien haben gerade begonnen.

Amira

amira almaas · Verfasst am: 01.08.2007 11:43 Titel:

sahéla · Verfasst am: 05.08.2007 19:48 Titel:

Hallo Amira Mona,

zunächst GUTE BESSERUNG

Ich hatte selber vor 2 Jahren den kleinen Zeh gebrochen, damit ist nicht zu spaßen. Auch wenn der Arzt meinte, dass die kleinen Zehen eh nur verkrüppelte Anhängsel sind (hat der im Krankenhaus tatsächlich gesagt!) Mein kleiner Zeh stand im 90° Winkel vom Fuß ab. Gut dass du bei einem Arzt warst und nun lass es ausheilen, ich hab nämlich zu früh wieder angefangen und mir ihn noch mal gebrochen im Training.

Hab 3 Monate gebraucht um schmerzfrei wieder gehen zu können, braucht kein Mensch! Danach hatte ich die von Reyhan schon angedeuteten Knieprobleme und der Knöchel war falsch belastet, das tat auch noch Wochen weh. Hab auf einem Laufband unter Kontrolle einer KG gehen geübt!

Durch eine unglückliche Verkettung habe ich jetzt einen Zeh, der keinen richtigen Bodenkontakt hat, seitlich absteht , mit dem ich nicht mehr in alle Schuhe passe und mit dem ich an jedem Kleinsch...s hängen bleib

Aber... ich wollte ja nicht hören und habe zu früh zu viel gemacht. So ist das nun mal bei uns Tänzern. Seufz. Wir verbrauchen unseren Körper zuweilen, als hätten wir noch einen zweiten im Kleiderschrank ( Ja ich weiss, war jetzt partiell inspiriert von Jane Fonda...)

Liebe Grüsse an die Füsse!!!
Sahéla

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Gebrochener Zeh