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Alexis
Beiträge: 2
Anmeldungsdatum: 20.01.2008 16:53
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Verfasst am: 20.01.2008 17:21
Titel: Schulterprobleme nach Shimmie
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Hallo !
Ich mache seit ca. 6 Monaten OT und hatte bis jetzt nie Probleme. In der letzten Unterrichtseinheit haben wir exzessiv viele Schulter-Shimmies gemacht. Seitdem höre ich immer so ein "sandiges" Knirschen genau zwischen den Schulterblättern wenn ich meine Schultern nach vorn bewege.
Kennt jemand das Problem ?
Schonmal vielen Dank !
Liebe Grüße
Alexis
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sahéla
Beiträge: 275
Anmeldungsdatum: 24.01.2005 17:05
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Verfasst am: 21.01.2008 00:19
Titel:
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hallo Alexis,
Hmmm. Was habt ihr denn gemacht, Brustkobschimmy oder Schultershimmy.
Wenn du ein merkwürdiges Geräusch hörst, was bei der Atmung verstärkt wird, kann das von der Wirbelsäule her kommen, ich hatte das Problem auch mal und der Physiothetapeut hat mir gesagt, dass es was mit verkehrter Haltung und gleichzeitiger Überbelastung zu tun hat.
Nach Haltungskorrektur und Einsatz der richtigen Muskeln hat es dann gut geklappt und auch nicht mehr geknirscht.
Wo genau sitzt das Knirschen? Wirbelsäule?
Liebe Grüße
Sahéla
_________________
Nicht ärgern, nur wundern!
www.sahela.de
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Alexis
Beiträge: 2
Anmeldungsdatum: 20.01.2008 16:53
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Verfasst am: 21.01.2008 10:23
Titel:
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Wir haben Schulter-Shimmies gemacht.
Also ich hab schon das Gefühl,dass das Knirschen aus der Wirbelsäule kommt.
Liebe Grüße
Alexis
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sahéla
Beiträge: 275
Anmeldungsdatum: 24.01.2005 17:05
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Verfasst am: 21.01.2008 11:26
Titel:
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Hallo Alexis,
ich würde dann die Stelle mal etwas in Ruhe lassen. Tut es weh? Könnte Muskelkater sein. Wärme hilft. Heisse Dusche, Wanne, Wärmekissen.
Vielleicht ist es überbelastet. Wenn es weh tut und nicht nachlässt suche einen Physiotherapeuten oder einen Arzt auf.
Du hast ja selber schon beschrieben, dass die Übung sehr viel gearbeitet wurde, war wohl ein bisschen zu viel des guten.
Beim Üben bitte immer drauf achten, dass die Wirbelsäule grade steht, hat deine Trainerin zwischendurch Haltungskontrollen gemacht? Der Brustkorb sollte nicht eingesunken sein bei der Übung aber auch nicht nach oben gekippt.
Wenn du beim nächsten Training merkst, dass es wieder Knischt, bitte auch die Trainerin mal ansprechen auf das Problem. Vielleicht bist du nicht die einzige, die das hat.
Schultertwist als Schultershimmy ist eine Bewegung, die man im täglichen Leben so ja gar nicht macht und deshalb ist es sehr ungewohnt für den Körper, man sollte es nicht übertreiben wenn die Bewegung für den Körper neu ist. Die Muskeln müssen erst mal mitziehen und sich an die Arbeit gewöhnen.
Liebe Grüße
Sahéla
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