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Kala*Din
Beiträge: 28
Anmeldungsdatum: 24.02.2006 09:37
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Verfasst am: 11.03.2008 21:01
Titel: Rachel's extreme Bauchrollen
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Hallo ihr Lieben,
Ich bin nach wie vor so begeistert von Rachels Bauchrollen. Ich kann auch den Bauchrollen ,aber mehr so *normal*. Also mit Muskeln einziehen und loslassen. Bei Rachel aber habe ich das Gefühl ,dass sie den Bauch stark nach aussen drückt, also einen Blähbauch macht um die Rollen intensiver wirken zu lassen. Ist das so? Hatte mal jemand die Chance das live zu sehen. Das sind Bellyroll in perfection!
Nagaan,Nagaan!!
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****Stil ist nicht das ,was dem Eis im Popo steckt***
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Nagaan
Beiträge: 1074
Anmeldungsdatum: 26.06.2006 16:52
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Verfasst am: 12.03.2008 10:41
Titel:
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Also ich weiß ds Rachel die Bauchrolle mit Muskelisolation und Pranayama macht!
D.h. Pranayama ist ne YOga Atem übung in der der einige Muskelkontraktionen ein Vakuum erzeugt wir d in der Bauch region so das siech die Bauchdecke und Muskeln einziehen!
Diese Übung ist eigentlcih dafür gedacht einige Energiequellen im Körper zu lcokern udn frei zu setzten!
Allerdings erfordert dies eine enorme Übung!
Und Rachel macht Yoga seit 15 - 16 Jahren!
Mann kann es auch so hinbekommen, in dem man das Zwerchfell extrem nach außen drückt! Mann muss halt nur sehr gut und intensiv Zwerchfell trainieren udn Üben!
LG
Musti
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Mylene hat gewonnen!!!!!!!!!!!
NRJ Awards Best Album
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Patricia
Beiträge: 159
Anmeldungsdatum: 16.01.2005 02:04
Wohnort: Hannover
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Verfasst am: 20.03.2008 13:35
Titel:
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Hallo,
man kann (auch ohne 15 Jahre Yoga  ) lernen vor allem den oberen Bauch rauszudrücken, während man den unteren einzieht.
Das ganze hat eher indirekt mit dem Atem zu tun.
Ich habe in meiner klassischen Gesangsausbildung immer Übungen gemacht, die darauf abzielten, daß der Brustkorb aufrecht und offen bleibt, und man beim ausatmen nicht kollabiert, um für lange Koloraturen genug Luft zu haben. Dafür mußte ich die "Kraft" vor allem aus dem unteren Bauch holen, also ihn kontrahieren. Um die Lunge genug weiten zu können, mußte ich dann lernen, die oberen Bauchmuskeln zur selben Zeit zu entspannen und den oberen Bauch rauszudrücken, damit sich die Lunge nach unten weiten kann. Inzwischen geht das bei mir wahlweise mit oder ohne einatmen.
So kriegt man diesen "das Alien schlüpft gleich aus"-Effekt hin, ohne daß man den unteren Bauch mehr einzieht.
Die pranayama-Übungen sind super, man sollte sie aber niemals ohne Anleitung machen, da das extreme (Aus-)Atmen und Luftanhalten leicht Schwindelgefühle bis hin zu Ohnmacht hevorrufen kann!
Liebe Grüße
patricia
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Oder wisst ihr nicht, dass euer Leib ein Tempel des Heiligen Geistes ist, der in euch ist und den ihr von Gott habt, und dass ihr nicht euch selbst gehört? Denn ihr seid teuer erkauft; darum preist Gott mit eurem Leibe.
(Korinther 6, 19)
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Nagaan
Beiträge: 1074
Anmeldungsdatum: 26.06.2006 16:52
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Verfasst am: 23.03.2008 14:28
Titel:
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| Patricia hat folgendes geschrieben:: |
Die pranayama-Übungen sind super, man sollte sie aber niemals ohne Anleitung machen, da das extreme (Aus-)Atmen und Luftanhalten leicht Schwindelgefühle bis hin zu Ohnmacht hevorrufen kann!
Liebe Grüße
patricia |
Genau das hatte ich vergessen zu erwähnen!
Danke dir Patti 
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Vreni
Beiträge: 2
Anmeldungsdatum: 02.06.2008 13:43
Wohnort: Leipzig
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Verfasst am: 13.09.2008 17:01
Titel:
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Hab grad nen WS mit Moria hinter mir und sie meinte, dass man die Muskelisolation und nen sehr gut gedehnten Bauch braucht. Klappt bie mir eigentlich auch ganz gut
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Abendrot
Beiträge: 102
Anmeldungsdatum: 26.09.2008 11:55
Wohnort: Wien
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Verfasst am: 26.09.2008 16:36
Titel: Rachel´s Alter
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Hallo Ihr!
Sagt mal weiß eigentlichwie jemand wie alt Rachel ist ...wenn sie schon 15 jahre Yoga macht?
Abendrot-die Neugierige
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Irina
Beiträge: 161
Anmeldungsdatum: 02.05.2007 16:13
Wohnort: Nürnberg
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Verfasst am: 29.09.2008 09:44
Titel:
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Laut ihrer Myspace-Seite ist sie 97  .
Wie alt sie wirklich ist, hab ich mich aber auch schon gefragt. Schätze mal so Anfang 30???
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Merry meet, merry part and merry meet again.
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Abendrot
Beiträge: 102
Anmeldungsdatum: 26.09.2008 11:55
Wohnort: Wien
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Verfasst am: 29.09.2008 11:52
Titel:
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Hallo, liebe Irina!
...schau mal was ich rausgefunden hab´: http://en.wikipedia.org/wiki/Rachel_Brice
sie ist angeblich am 15.Juni 1972 geboren...wow die hält sich aber gut!!! Sie sieht aus wie Mitte 20. 
Unser Neugier ist wohl vorerst gestillt.
Liebe Grü Abendrot 
Zuletzt bearbeitet von Abendrot am 13.10.2008 22:03, insgesamt 1-mal bearbeitet
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Selena Imeldi
Beiträge: 246
Anmeldungsdatum: 07.08.2007 12:16
Wohnort: Bonn
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Verfasst am: 29.09.2008 12:55
Titel:
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Naja, wenn sie nicht geschminkt ist, sieht man ihr das Alter aber an...
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Stamm Baghira - die mit den Ohren!
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Irina
Beiträge: 161
Anmeldungsdatum: 02.05.2007 16:13
Wohnort: Nürnberg
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Verfasst am: 29.09.2008 13:05
Titel:
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Hallo Abendrot,
Danke für die Info!!
Irina
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Merry meet, merry part and merry meet again.
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Abendrot
Beiträge: 102
Anmeldungsdatum: 26.09.2008 11:55
Wohnort: Wien
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Verfasst am: 29.09.2008 13:22
Titel:
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Hallo Leute!
Wir sollten nicht vergessen, dass es ursprünglich um Rachel´s Bauchrollen ging!!!
Deshalb ist das vorerst das Letzte was ich dazu schreibe.
Keine Ahnung wie Rachel ungeschminkt aussieht... Meinte eigentlich Ihre ganze Erscheinung, also vor allem auch Ihren Körper und der sieht sicher nicht aus wie der einer Durchschnitts-36Jährigen.
Liebe Grüße Abendrot
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