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Catlantis · Beiträge: 2 Anmeldungsdatum: 12.08.2008 22:10

Guten Abend ihr Lieben,

ich bin noch blutige Anfängerin, habe aber ein fieses Problem und weiß nun nicht so recht, was ich machen soll.

Ich habe im April angefangen Bauchtanzunterricht zu nehmen. Nun ist es so, daß ich seit etwa vier Wochen ständig mit Schulterschleimbeutel- bzw. Schultergelenksentzündungen (mal links, mal rechts) zu kämpfen habe, die zum einen sehr schmerzhaft sind und - was noch viel schlimmer ist - mich bereits zweimal an der Kursteilnahme gehindert haben.

Da ich meine Schultern so im großen und ganzen nie brauche, außer eben im Tanzunterricht, gehe ich davon aus, daß die Entzündungen daher kommen.

Soll ich mit dem Tanzen aufhören ? Weitermachen und sehen, wie sich die Sache entwickelt ?

Bin für jeden Tipp sehr dankbar, denn ich würde nur sehr ungern mit dem Tanzen aufhören. Es macht mir sehr viel Spaß, aber die Schmerzen in den Schultern sind eben stellenweise unerträglich. Bin diese Woche sogar vollständig krankgeschrieben.

Was mach ich nun ?

Ganz liebe Grüße
Catlantis

Reyhan · Verfasst am: 13.08.2008 08:23 Titel:

Hallo,

nun, wie Du ja weißt sind Ferndiagnosen und Ferntherapien eigentlich ein absolutes NO, NO.
Dennoch vielleicht helfen dann einige Tipps.

Vorab noch einige Fragen: Was sagt der Doc? Was tust Du selbst gegen die Problematik? Wie alt bist Du? Sind die Schmerzen immer da, bei bestimmten Bewegungen heftiger oder nur da?

Nach meiner Meinung ist das Tanzen sicher nicht die Ursache, könnte aber "schlummernde" Probleme in Gang setzen.
Manchmal stehen hinter solchen Beschwerden auch Fehlhaltungen (da wäre Deine Dozentin im Obligo) und damit einhergehende Verkrampfungen - gerade das spüre ich persönlich. Ich habe mir bei einer Sportart, die ich im Anfängerstadium betreibe, eine dicke Epikondylitis zu gezogen einfach weil ich zu viel Kraft einsetze (klar als Anfänger fehlt die Technik)

Erstmal gute Besserung und solange die Entzündung akut ist, lieber mal weniger machen.

Grüße
Reyhan

Catlantis · Verfasst am: 13.08.2008 11:59 Titel:

Guten Morgen Reyhan,

erstmal vielen Dank für deine Antwort. Ich weiß, daß Ferndiagnosen immer ein wenig problematisch sind, aber vielleicht hat ja jemand die zündende Idee

Dann noch ein paar Details:

Ich bin 26 Jahre alt.

Der Doc sagt, daß es von einer Fehlstellung von Schulterblatt und Schlüsselbein herrühren könnte, die Reibung auf die Schleimbeutel ausüben und dadurch die Entzündungen und Schmerzen verursachen könnten, das wird zu klären sein, wenn das jetzt über einen längeren Zeitraum immer wieder auftritt, dann soll ein CT gemacht werde.
Das würde dann im Umkehrschluss doch bedeuten, daß das Tanzen der Auslöser ist. Denn im Alltag (ich arbeite eigentlich den ganzen Tag im Sitzen am Computer) hängen so Schultern eigentlich mehr in der Gegend rum und beim Tanzen werden sie ja gekreist, die Arme sind eigentlich im Dauereinsatz und damit ja auch die Schultern und die Reibung auf die Schleimbeutel und Gelenke nimmt massiv zu usw.
Wobei ich mich nicht irgendwie verkrampft fühle, wenn es darum geht, beim Tanzen die Schultern zu kreisen, wir machen da auch noch nicht soviel. Sind ja noch ne Anfängergruppe, also Schlangenarme und so haben wir noch nicht gelernt. Aber ich denke, ich werde meine Lehrerin mal darauf ansprechen, wenn ich - hoffentlich - nächste Woche mal wieder hingehen kann.

Im Moment kann ich leider nicht viel machen, außer zum Spritzen gehen, wobei ich mir heute die vorerst letzte Spritze schon abgeholt habe, die Medis schlucken und schön kühlen. Werde auch morgen nicht am Kurs teilnehmen, weils halt immer noch fies wehtut und mir der Doc auch dringend Schonung ans Herz gelegt hat.

Dieses mal ist die linke Schulter betroffen. Es liegt ein dauerhafter pochender Schmerz vor, der natürlich zunimmt wenn ich beispielsweise den Arm versuche nach vorn oder seitlich zu heben, also eigentlich immer dann, wenn das Schultergelenk zum Einsatz kommen soll. Das war Anfang/Mitte Juli bei der rechten Schulter genauso.

Ich habe hoffentlich alle Fragen beantwortet und bin auf weitere Anregungen sehr gespannt. Danke schonmal.

dissociation · Verfasst am: 13.08.2008 20:18 Titel:

hallo Catlantis.

Ist der Arzt denn sicher, dass du eine Fehlstellung in den Schultern hast? das klang so nach "naja, könnte sein".

Du hast gesagt, dass du deine Schultern ansonsten nie benutzt. daher könnte ich mir vorstellen, dass es einfach Überanstrengung ist. Ich hatte das als ich anfing, Gitarre zu spielen. ne zeit lang macht der Körper mit, aber irgendwann ists vorbei.
Und solche Entzündungen dauern ein wenig, bis sie wieder komplett weg sind.

Ich bin mir sicher, dass (falls es keine Fehlstellung ist), du mit der Zeit genug Muskeln aufgebaut hast, dass du keine Schmerzen mehr bekommst. Aber jetzt erst mal Pause und vielleicht langsam wieder anfangen.

Wenn es eine Fehlstellung ist musst du deinen Arzt mal genauer darauf ansprechen. Ich denke, er kann dir sagen, ob das Tanzen dies nur noch schlimmer macht oder ob vielleicht die neuen Bewegungen sogar gut sind (auf dauer).

Ich wünsch dir gute Besserung mit deinen Schultern.

Reyhan · Verfasst am: 14.08.2008 08:45 Titel:

Hi Catlantis,

ich hatte versucht eine PN zu senden, glaube aber dass es nicht funktioniert hat.
Bitte laß mal was hören - evtl. schicke mir deine mail addi, dann kann ich es auf anderem Wege senden.

Grüße
Reyhan

amira almaas · Verfasst am: 16.08.2008 06:15 Titel:

Hi Catlantis,

mich besorgt ein wenig Deine Aussage, dass Du nie Probleme mit den Schultern hattest, Da Du sie ja nie benutzt.
Ich glaube ja eher, dass Du genau deswegen jetzt Probleme hast, weil Du sie sonst nie benutzt. Der Körper ist schließlich zum Bewegen da. Und eine Fehlstellung/-haltung kann natürlich gerade daher rühren, dass Deine Schultern sonst eben eher "so rumhängen".

Ich bin ja nun keine Therapeutin, sondern Tanzlehrerin und habe nur soviel Ahnung, dass ich versuchen kann, sozusagen vorbeugend Tipps zu geben. Wenn eine Krankheit auftritt, bin ich überfragt.
aber ganz generell fände ich es den falschen Weg, mit dem Tanzen aufzuhören. Du scheint im Gegenteil ein vernünftiges Bewegungsprogramm zu benötigen.

Was allerdings sein kann, ist dass die Bewegungen, die ihr im Unterricht macht, für Dich wirklich eher kontraproduktiv sind. Es kommt ja auch immer auf Art und Qualität der Bewegung an.
Ich würde mich statt an einen Arzt eher an einen Physiotherapeuten oder einen Osteopathen wenden. Nix gegen Ärzte, aber die meisten haben nicht so den Überblick über die Zusammenhänge bei Bewegung im Körper, wie die beiden anderen Berufsgruppen. Wie das immer so ist - jeder ist auf einem bestimmten Gebiet Spezialist und Ärzte müssen eben viele andere Sachen auch wissen und blenden dabei oft leider die Gesamtschau aus.

Ein Physiotherapeut oder Osteopath wird Dir zeigen können, welche Bewegungen und Übungen für die Schultern gut sind (und ab wann) und wie Du sie korrekt ausführst.

lg
Amira

Luna Ma · Verfasst am: 21.08.2008 11:17 Titel:

Da stimme ich voll zu, Amira hat alles geschrieben was ich auch sagen wollte. Und wenn es momentan so schlimm ist das du dich spritzen lässt, musst du meiner Meinung nach estmal die jetzige Verletzung ausheilenlassen und dann die Bewegung/ Haltung von Grund auf neu bzw. richtig lernen bevor du weiter tanzst, sonst treten die Probleme immerwieder auf!

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