Tanja Ahmed
Beiträge: 1546
Anmeldungsdatum: 08.02.2004 10:14
Wohnort: München
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Verfasst am: 03.01.2011 18:46
Titel: 15 Std. Intensivkurs in München
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15 Stunden! Bauchtanz intensiv
Schwerpunkt: saubere Technik, Kraftaufbau, Geschmeidigkeit, Wohlfühlen, Ausgeglichenheit
mit Tanja Ahmed • Für Mittelstufen
10x Dienstag, 18:30 – 20:00
Kosten: 150,00 €
Termine:
Februar: 1./ 8./15./22.
März: 1./15./22./29.
April: 5./12.
10 intensive Trainingseinheiten (1,5 Std.) gefüllt mit zeitgemäßer ägyptischer Tanztechnik, viel Spaß mit fetzigen Schrittkombis und Tanzsequenzen, Hip Drills, Shimmies und meditativen Momenten der Konzentration und Entspannung. Ausserdem werden immer ägyptische Rhythmen und geschichtliche sowie spirituelle Hintergründe aufgezeigt, um das Verständnis für den Orientalischen Tanz zu vermitteln.
Ablauf: Intensiv Warmup mit Mobilisierungs- und Kräftigungsübungen aus dem Yoga und dem Fitnessbereich, dann folgen Bauchtanzübungen und eine Abwärmsequenz mit Dehnung und Entspannung, ebenfalls mit Übungen aus dem Yoga.
Bei Interesse bitte per Mail an: tanz@tanja-ahmed.de
Freue Neues Jahr!
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Orientalischer Tanz in München
www.tanja-ahmed.de
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