Bauchtanz | Bollywood | Tribal

TiaMariah · Beiträge: 49 Anmeldungsdatum: 16.03.2010 18:45

Hallo ihr Lieben...

am Montag hatte ich grässliche Knieschmerzen, konnte das Bein nicht durchstrecken oder ganz beugen, es zog in die Wade dass ich dachte, ich hab Thrombose. Aber da es nicht anschwoll, verwarf ich diese Idee.

Einen Arzttermin bekam ich leider erst, trotz Notfall, am Mittwoch. Dort wurde ich geröngt, und hab, laut dem Arzt, ein 1A-Knie. Er tippte auf "Entzündung" oder "Reizung" der Kniescheibe und der Schleimbeutel.

Hab entzündungshemmende Tabletten bekommen und muss das Bein relativ schonen. Mittlerweile, heute am Sonntag, hab ich kaum mehr Schmerzen und spüre die verminderte Belastungsfähigkeit nur beim Treppenlaufen.

Große Hüftachten kann ich noch keine machen- das tut tatsächlich etwas weh. Bei allem anderen, was ich im Training abgeschwächt und sanft gemacht habe, hatte ich ein Eindruck, dass es meinem Knie gut tut - keine Schmerzen am Abend.

Jetzt habe ich von einer Freundin, die bei einem Tribal Fusion-Workshop war und dort auch Gesundheitstipps bekommen hat am WE, gehört, dass Knieschmerzen durch Barfußtanzen kommen können.

Hat da jemand Erfahrungen mit dieser Vermutung bzw. diesem Gerücht?

Ich tanze seit 6 Jahren sobald es warm wird entweder Barfuß oder mit Afrosandalen (damit ich mich drehen kann) und wundere mich etwas, da ich in meiner Tanz"biografie" noch nie Knieschmerzen hatte.

Vielleicht stimmt es ja, dass es ab 25 den Berg ab geht

Liebste Grüße,
Eure Tia!

Reyhan · Verfasst am: 04.07.2011 09:00 Titel:

Hallo,

ich kann es mir nicht wirklich vorstellen, zumal Du schon seit Jahren barfuß tanzt und keine Probleme bisher hattest.

Bei der 8 (ok, ich weiß nicht wie Du sie machst) könnten durch leichte Fehlbelastungen Reizungen des Gelenks durch die Belastung auftreten.
Ansonsten, sorry, keine Ferndiagnosen möglich.

Ich würde es beobachten und bei vermuteter Überlastung lieber mit einer Salbe als den so oft (viel zu oft) gegebenen Tabletten ( wohl D......c) arbeiten. Salben auf Beinwellbasis sind einfach problemlos und wirken gut.

Grüße
Reyhan

TiaMariah · Verfasst am: 04.07.2011 12:55 Titel:

Liebe Reyhan,

danke für den Tipp.

Bei Achten tendiere ich eher zu kleinen, da ich selbst auch klein bin und ich große Achten für mich unpassend finde.

So ne Beinwell Salbe hat meine Mama zuhause...Ich glaube, ich mopse sie ihr.

Ja...es sind diese Tabletten

Morgen setz ich sie ab. Mal gucken, ob die Schmerzen wiederkommen.

Vielen Dank!

amira almaas · Verfasst am: 04.07.2011 15:06 Titel:

Hallo TiaMariah,

ich hatte sowas selbst auch schon mal. Plötzlich und ohne vorangegangene Verletzung oder so, wurde mein Knie total dick. Ich konnte es kaum noch beugen - das tat dann weh, wohl wegen der Flüssigkeit im Gewebe und einmal, als ich unbeacht in die Hocke ging, fühlte es sich sogar an, als sei was gerissen.
Da war ich im Urlaub, zwischen Weihnachten und Sylvester.

Im Januar war ich dann beim Arzt - Tests durch Bewegen, durch Ultraschall, Bluttest auf Entzündungswerte, Rheuma etc. pp.
Ergebnis: Nichts.
Ich: Dann werde ich wohl einfach alt.
Arzt: Nein, sie haben ein sehr schönes Knie (dabei bezog er sich auf die Ultraschallbilder

)
Seine Empfehlung: tun sie Quark drauf. Es kam mir komisch vor, habs aber gemacht
Obs am quark lag, weiß ich nicht, aber es ging dann von selbst wieder weg.

Zum Thema Diagnose: mW ist auf dem Röntgenbild gar nicht zu erkennen, ob vielleicht die Minisci betroffen sind, dafür muss nach meinem Wissensstand schon mal ein MRT oder sogar CT? gemacht werden.

Entzündungen lassen sich auch wiederum meines Wissens aber am Blutbild erkennen - warum soll man denn da auf Verdacht solche Tabletten nehmen? Meinem Mann wollte mach auch erzählen, es sei alles ok. Auf meinen Rat hin bestand er dann auf die Untersuchung der Minisken und siehe da - tatsächlich sind diese bereits angegriffen und sogar auch der Knochen, der gegen die Kniescheibe gepresst wurde. (Behandlung gibts keine, is eben so - alles was man sinnvoller Weise tun kann, wie haltung verbessern etc. ist jetzt mein Job. Wie sinnig - ich habe zwar auch nicht viel Ahnung, aber mich interessiert es zumindest....)

Was kanns noch sein? Schleimbeutel vielleicht?

Jedenfalls mal schauen, ob in Eurer Nähe ein Sportmediziner ist - die gucken nochmal anders! Ich hab jetzt hier ne Tanzmedizinerin gefunden und das ist ein wahrer Segen, weil die einfach einen ganz anderen Blick auf den Bewegungsapparat haben (schon weil sie in aller Regel selbst Sportler und damit entsprechend interessiert sind). Selbst mein Halskratzen wird da ernst genommen - sie weiß schließlich, dass ich auf meine Stimme angewiesen bin!

Zum Thema Tanzen und Knie:
Barfußtanzen kann ich mir nur dahin als Problem vorstellen, dass der Fuß bei Drehungen stärker am Boden haftet und man sich dann, wenn die Muskelspannung zu lasch ist, das Knie verdrehen kann.
Im übrigen ist Tanzen natürlich sowieso eine gewissen Belastung fürs Knie (s. Reyhans Beitrag) und daher ist es wichtig immer auf eine gute Ausrichtung der Knie zu achten.
auch und gerade, wenn man viel hüpft oder springt und oder in die Knie geht.
Ansonsten ist harter Boden natürlich nicht gerade zuträglich, da sollte man ein bißchen aufpassen, was man für Untergrund hat. aber da helfen Tanzschläppchen dann auch nix

Gute Besserung

Amira

Pet`Ra · Verfasst am: 04.07.2011 18:30 Titel:

amira almaas · Verfasst am: 05.07.2011 00:33 Titel:

na, diese abgerundeten Schuhe gehen auch nicht bei jedem. Im übrigen bin ich ja großer Fan davon, sich der Haltung bewusst zu werden und ggf. aktiv etwas daran zu ändern. Benötigt natürlich ne Menge Aufmerksamkeit für sich selbst, Geduld, Durchhaltevermögen.
Alles, was passiv von außen wirkt, kann mE doch nur ne Hilfe sein - zum besseren Fühlen, zum Unterstützen in der Übergangszeit, zum Entlasten bei übermäßiger Belastung durch den Job oder so.... etc.
Ausnahme sind natürlich echte Fehlstellungen, die kein (muskuläres) Haltungsproblem sind, sondern eben tatsächlich ne fehlerhafte Knochenstruktur etc.

lg
Amira

Shamala · Verfasst am: 22.07.2011 13:04 Titel:

Hallo TiaMariah,
also Probleme durchs Barfußtanzen können dann entstehen, wenn Du Fehlstellungen im Fuß hast. Zum Beispiel bei Knick- oder Spreizfuß, Dann ist die Fußohle sowieso zu abgeflacht und das kann zu Fehlbelastungen führen, wenn barfuß oder in flachen Schläppchen getanzt wird. Und wenn es unten schon nicht stimmt mit der Statik kann es auch weiter oben im Knie zu Problemen kommen. Isofern stimmt das schon, dass Barfußtanzen zu Knieproblemen führen könnte. Frag mal deinen Orthopäden dazu. Evt. helfen dann Einlagen oder Schläppchen mit etwas Absatz. Gut ist es auch immer den Fuß beim Tanzen bewusst abzurollen.
LG Shamala

amira almaas · Verfasst am: 22.07.2011 14:32 Titel:

Genau das meine ich: eventuell hilft es dann besser, was gegen Senk-Spreiz-Fuß zu tun. Das geht, hab ich auch gemacht.

Aber ggf. hab ich die Frage falsch verstanden. Ich bin jetzt nicht von festen Absatzschuhen statt barfuß ausgegangen, ich hatte es als selbstverständlich aufgefasst, dass keine festen Schuhe oder Schuhe mit Absatz gemeint sind, weil ich das vom OT gar nicht kenne.
Aber kann ja auch ein Mißverständnis meinerseits gewesen sein.

lg
Amira

Bauchtanz | Bollywood | Tribal

>> Bauchtanzforum Startseite <<

Knieschmerzen /Entzündung durch Barfußtanzen?